◎译　 　名　　冥想指南 / Headspace 冥想指南(港) / 冥想正念指南(台)
◎片 　　名　　Headspace Guide to Meditation
◎年　 　代　　2021
◎产　 　地　　美国
◎类　 　别　　动画 / 短片
◎语　 　言　　英语
◎上映 日期　　2021-01-01(美国)
◎IMDb评分　　8.4/10 from 1,907 users
◎IMDb链接　　https://www.imdb.com/title/tt13617024/
◎豆瓣 评分　　9.2/10 from 4868 users
◎豆瓣 链接　　https://movie.douban.com/subject/35284424/
◎集　　 数　　8
◎片　 　长　　20分钟

◎标　　签　　冥想 | 禅定 | 心理 | 正念 | 纪录片

◎简　　介

　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。
　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
　　《Headspace 冥想正念指南》提供了一个静止的时刻，并说明练习冥想对每个人来说都是容易的。
　　《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个，后续系列包括Headspace睡眠指南和互动体验。
　　Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个，后续系列包括《Headspace 睡眠指南》和一段互动体验。
　　制作公司：Vox Media Studios和Headspace Studios。
　　执行制片人：查德·穆姆、马克·W·奥尔森、克里斯·格罗索、安迪·普迪科姆、萨姆·罗戈威、摩根·塞尔泽